<tr id="vjfvn"><s id="vjfvn"></s></tr>
    1. <pre id="vjfvn"><strong id="vjfvn"><xmp id="vjfvn"></xmp></strong></pre>
          <pre id="vjfvn"><s id="vjfvn"></s></pre>
          <table id="vjfvn"></table>
          2024年04月18日 星期四

          受傷了冰敷還是熱敷

          2019-09-25 14:43:46

          來源:《北京晚報》   作者:綜合

          摘要:  當急性運動傷害發生時,需要冰敷來抑制出血及發炎的情形??梢员蟠b冰塊直接置于患部上,或是用塑料袋裝冰塊,再以毛巾包覆后置于患

            當急性運動傷害發生時,需要冰敷來抑制出血及發炎的情形??梢员蟠b冰塊直接置于患部上,或是用塑料袋裝冰塊,再以毛巾包覆后置于患部,一次冰敷約15-20分鐘,間隔1-2小時再來一次。

            當腫脹的情形已經減緩或停止,就可進行熱敷。若受傷部位是末端肢段,例如手腕、腳踝等,建議前臂與小腿部位也可以同步熱敷。一次熱敷大約是20-30分鐘,溫度在45攝氏度左右。

            (來源:《北京晚報》)

          來源:《北京晚報》

          編輯:qnjz

          息与子猛烈交尾在线播放,国产精品偷伦视频免费观看了,和老外交换太大了第二部分,免费黄色网址

          <tr id="vjfvn"><s id="vjfvn"></s></tr>
          1. <pre id="vjfvn"><strong id="vjfvn"><xmp id="vjfvn"></xmp></strong></pre>
                <pre id="vjfvn"><s id="vjfvn"></s></pre>
                <table id="vjfvn"></table>