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          2024年06月25日 星期二

          夏天緩解疲勞有三招

          2019-10-09 14:44:00

          來(lái)源:《羊城晚報》   作者:唐梁

          摘要:  夏天,很多人都有疲倦乏力、氣短胸悶、口苦納差、便溏尿赤、睡眠差等諸多不適癥狀,那么該如何緩解這些癥狀呢?  1 適度運動(dòng)。運動(dòng)可

            夏天,很多人都有疲倦乏力、氣短胸悶、口苦納差、便溏尿赤、睡眠差等諸多不適癥狀,那么該如何緩解這些癥狀呢?

            1.適度運動(dòng)。運動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),可以改善疲勞的感覺(jué)。

            2.適當午睡。適當的午睡可以調節氣血、調整體能,炎熱的夏季,適當午休可以養護心氣心血。

            3.清淡飲食,不宜生冷過(guò)度。
           

            (唐梁/《羊城晚報》)

          來(lái)源:《羊城晚報》

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